Verantwortungsbewusstes Spielen
Glücksspiel sollte in erster Linie der Unterhaltung dienen – nicht als Einnahmequelle oder Weg, um finanzielle Probleme zu lösen. Setzen Sie sich klare Grenzen und betrachten Sie Verluste als Kosten für das Spielvergnügen. Wenn das Spielen aufhört, Spaß zu machen, oder Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren, suchen Sie bitte frühzeitig Hilfe.
Altersüberprüfung
Die Teilnahme an Glücksspielen ist in Deutschland erst ab 18 Jahren erlaubt. Online-Casinos sind gesetzlich verpflichtet, das Alter zu verifizieren. Eltern wird empfohlen, Jugendschutzsoftware zu nutzen und den Zugang zu Glücksspielseiten für Minderjährige zu unterbinden.
Warnsignale für problematisches Spielverhalten
Folgende Anzeichen können auf ein problematisches oder pathologisches Spielverhalten hindeuten. Falls Sie mehrere davon bei sich oder einer nahestehenden Person wiedererkennen, nehmen Sie dies ernst:
- Sie jagen Verlusten hinterher, um Geld zurückzugewinnen.
- Sie verheimlichen Ihr Spielverhalten oder lügen über Einsätze und Verluste.
- Sie spielen mit Geld, das eigentlich für Miete, Rechnungen oder Lebensmittel vorgesehen ist.
- Sie leihen sich Geld, um weiterspielen zu können.
- Sie vernachlässigen Beruf, Ausbildung, Familie oder soziale Kontakte wegen des Spielens.
- Sie fühlen sich unruhig oder gereizt, wenn Sie nicht spielen können.
- Sie spielen, um Sorgen, Stress oder negativen Gefühlen zu entkommen.
- Sie haben wiederholt erfolglos versucht, mit dem Spielen aufzuhören oder es einzuschränken.
Selbsthilfe-Tools
Viele seriöse Online-Casinos und lizenzierte Plattformen bieten technische Hilfsmittel an, um das eigene Spielverhalten zu kontrollieren. Nutzen Sie diese aktiv:
- Einzahlungslimits: Begrenzen Sie den Betrag, den Sie täglich, wöchentlich oder monatlich einzahlen können.
- Verlustlimits: Legen Sie einen Höchstbetrag fest, den Sie innerhalb eines bestimmten Zeitraums verlieren dürfen.
- Realitätschecks: Lassen Sie sich regelmäßig an die bereits verbrachte Spielzeit erinnern.
- Selbstsperre (OASIS): Über das bundesweite Sperrsystem OASIS können Sie sich für einen bestimmten Zeitraum oder dauerhaft von allen lizenzierten Glücksspielangeboten in Deutschland ausschließen lassen.
- Zeitlimits und Pausen: Setzen Sie feste Zeitfenster und machen Sie regelmäßig Pausen.
Hilfsorganisationen
Für Deutschland ist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) die zentrale Anlaufstelle bei Fragen zu problematischem Glücksspiel. Die BZgA bietet kostenlose, anonyme Beratung und Informationen:
- Website: www.spielen-mit-verantwortung.de
- Telefonische Beratung (kostenlos): 0800 1 37 27 00
- Online-Beratung über die BZgA-Portale
Zusätzlich stehen internationale Hilfsangebote zur Verfügung, falls Sie sich außerhalb Deutschlands aufhalten oder eine andere Sprache bevorzugen:
- Vereinigtes Königreich: GamCare – www.gamcare.org.uk sowie GamStop – www.gamstop.co.uk
- Australien: Gambling Help Online – www.gamblinghelponline.org.au
- Kanada: Responsible Gambling Council – www.responsiblegambling.org
- USA: National Council on Problem Gambling – www.ncpgambling.org
Hilfe suchen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Glücksspiel Ihr Leben negativ beeinflusst – sei es finanziell, sozial oder emotional –, zögern Sie nicht, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Die oben genannten Beratungsstellen sind kostenlos, vertraulich und rund um die Uhr erreichbar. Ein erster Schritt kann ein Telefonat oder eine Online-Nachricht sein. Sie sind nicht allein, und Hilfe ist nur einen Klick oder Anruf entfernt.